Kas ve kemikleri Güçlendiren Tendon Kürü

Diz hareketini sağlamakla görevli noktalarda bulunan tendon ve bağlar vücut yapısının en önemli yapı taşlarıdır. Kas ve kemiklerin birbirine bağlanmasını ve eklem fonksiyonlarının düzgün bir şekilde çalışmasını sağlarlar.

Limon ve ısırgan otlu  tendon kürü
Gerekli Malzeme; 75 gram ısırgan otu, 1 tane taze sıkılmış limonun suyu, 1 litre su

Tendon Kürünün Yapılışı; Isırgan otlu kürün haftalık yapılması ve üç kere içilmesi gerekmektedir. Yapılması gereken gün içerisinde içebileceğiniz çayınızı bir litre suyla yapmak. Isırgan otu, vücuttaki tendon ve bağları güçlendirmek için mükemmel olan silis, magnezyum, potasyum ve klorofil bakımından oldukça zengindir.

Nasıl Hazırlanır?
İlk olarak bir litre suyu ocakta kaynatalım. Ardından içerisine ısırgan otunu ilave edelim. Isırgan otunun taze veya kurutulmuş olmasının hiç bir önemi yoktur. Ardından karışımı 15 dakika demlenmeye bırakılır. Hazırladığınız karışım cam bir şişenin içerisine süzülür. Kapağını sıkıca kapatın ve 45 dakika kadar öylece bırakın. Bu süre sonunda oda sıcaklığındaki çayınızdan birinci bardağınızı içebilirsiniz. Ama bundan sonra ki çayınızı tekrar ocağın üzerine koyun. İçerisine 3-4 damla limon ve 4 tatlı kaşığı bal ekleyin. Böylelikle güçlü bir aroma elde etmiş olacaksınız. Ve organik tatlandırıcıyla tadı daha iyi hale gelmiş olacaktır. Bu çayın etkisini görebilmek için haftada üç kez içilmesi gerektiğini unutmayın.

2. YÖNTEM

Dizin hareket etmesini sağlayan noktalarında bulunan tendon ve bağlar vücut yapısının kritik yapı taşlarındandır. Kas ve kemikleri birbirine bağlayarak eklem fonksiyonlarının düzgünce çalışmasını sağlarlar.

Tendon için yulaf ezmesi, ananas ve tarçınlı tarif
Malzemeler; 1 bardak yulaf kepeği, 250 ml su, 1 bardak ananas suyu, 1 bardak portakal suyu, 2 yemek kaşığı bal (40 gram), 1 çay kaşığı öğütülmüş tarçın (7 gram), 2 yemek kaşığı badem kırığı (40 gram)

Hazırlanışı; Her sabah kahvaltıda bir bardak içmelisiniz. Dizdeki tendon ve bağları beslerken aynı zamanda ağrı ve iltihaba karşı da mücadele eder.
Suyu kaynatarak işe başlayın ve ardından kaynayan suya yulaf kepeklerini ekleyin. Yavaşça karıştırarak pişirin. Piştikten sonra ananas suyu, portakal suyu, bal, tarçın, badem ve yulafı bir blendıra koyun. İçindeki malzemeler iyice parçalanıp birbirine karışana kadar blendırı çalıştırın.