Tüketilmediğinde kalp büyümesine sebep olan sebzeler

Tüketilmediğinde kalp büyümesine sebep olan sebzeler

Sebzelerin genel anlamda sağlığımıza bir çok faydası bulunmaktadır. Ancak tüketmediğimiz ve gözden kaçan bir takım sebzeler ilerleyen yaşlarda kalp büyümesine neden olabiliyormuş. İşte uzmanlara göre tüketilmediğinde kalp büyümesine neden olan sebzeler…

K vitaminin kalp sağlığı için önemli bir yere sahip olduğunu duymuşsunuzdur.  Kardiyovasküler sağlığın korunması için yeşil sebzelerin özellikle tüketilmesi gerekiyor.
Vitaminler açısından zengin yeşil yapraklılar ve sebze yemeyenlerin kalplerinin yapısı değişiyor.


-------- Sponsorlu --------

İşte tüketilmediğinde kalp büüymesine neden olan sebzeler…

Ispanak 

K1 vitamini açısından enzengin yeşil yapraklı sebzeler arasında ilk sırada yer alıyor.

Lahana 


-------- Sponsorlu --------

Lahanada B, C ve E vitaminleri ile potasyum, kalsiyum, kükürt, demir, bakır ve magnezyum gibi mineraller açısından zengin bir besin olan lahana, kanser hücrelerinin çoğalmasını engelleyen kimyasal bir madde içerir.

Kıvırcık lahana 

Koyu yeşil yapraklarından dolayı yoğun K vitamini, kalsiyum içeriğine sahip. Ayrıca, sülfaran denilen kükürtlü bileşiklerden zengin kıvırcık lahananın  kanser koruyucu etkisinin bulunduğunu gösteren araştırma da bulunuyor.

Brokoli

C, E, A, K B6, B2 vitaminleri gelir. Ayrıca magnezyum, fosfor, potasyum, demir, çinko, selenyum da bulunmaktadır..

Doğum veya cilt çatlağınız varsa bu yöntemi deneyin…Tıklayın!

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ