Ramazanda Tok Tutmanın Püf Noktaları

Ramazanda Tok Tutmanın Püf Noktaları

Ramazanda Sizi Uzun Süre Tok Tutacak 10 Sahurluk Yemek

11 ayın sultanı Ramazan geldi çattı. Sahurda yemememiz gereken yemekler kadar yediklerimiz de son derece önemli. Uzmanlar bu konuda ciddi bir şekilde uyarıyor… Aşırı yağlı, baharatlı yemeklerden kaçınarak daha sağlıklı hafif ama tok tutan yemekleri tercih etmeniz gerekiyor.

Yumurta Gözlü Ekmek


-------- Sponsorlu --------

Baget ekmeğinde 3 tane göz açıyoruz ve sağlıklı, doyurucu yiyeceklerle dolduruyoruz. Uzun süre tok tutup enerji verecek bu tarifimiz için şimdiden afiyet olsun diyelim 🙂

Sebzeli Cupcake

Cupcake ama tatlı değil! İçine koyduğumuz sebzeler ise midenizi rahatsız etmeyerek gün içinde tok kalmanızı sağlayacak.

Rulo Omlet

Rulo yaptığımız bu omletin içinde enerji, vitamin ve besin değeri açısından çok zengin malzemeler var.

Bulut Şeklinde Yumurta

Bol proteinli az karbonhidratlı, lezzetli ve pratik bir kahvaltı tarifi. Sahurda tüketebilirsiniz.

Şişte Patatesli Börek

Görünüşünün havalı olmasının yanında yapılışı da bir o kadar pratik olunca, yapıp sıcak sıcak yemekten başka çare kalmıyor. Şişe dizdik bugün patatesli böreğimizi. İç malzemesi leziz mi leziz, görünüşü de şeker mi şeker oldu.


-------- Sponsorlu --------

Not: Sahurda tüketirken acısız ve baharatsız sucuktan yapın ama siz ya da sucuğu tamamen çıkarabilirsiniz.

Unsuz Şekersiz Pancake

Unun ve şekerin rahatsız edici etkilerinden kurtulalım haydi. Bu pancake’in içinde bunların hiçbiri yok. Hafif bir tarif karnı tok tutarken, mideyi de yormayacak.

Pofuduk Omlet

Dümdüz incecik omlet yapmayı unutturuyoruz. Pof pof kabaran bir omlet yapmaya ne dersiniz?

Efsane Omlet

Kahvaltının olmazsa olmazı, daimi lezzet yumurtanın en lezzetli hali! Köz biberin hafif aromasıyla birleşen omlet gerçekten efsane oluyor 🙂

Fıstık Ezmeli Muzlu Ekmek

Tatlı bir şeyler de yiyeceğiz elbet. Vücudun kan şekerinin oldukça düştüğü ramazan ayında sahurda çok içinizi yakmayacak, şerbetten uzak hafif lezzetler tüketebilirsiniz.

Ev Yapımı Çikolatalı Fındık Kreması

Tatlı demişken çikolatalı fındık ezmesini unutamazdık. Ancak şimdi hazırlarını değil evde kendi yaptığımızı yiyoruz. Afiyet olsun!

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ